Medidas de Prevención de las Alergias al Polen

Los pólenes son granos pequeños que permiten reproducirse a la planta, son liberados en un período específico del año y son dispersados por el viento. Su concentración aumenta en los días cálidos, soleados y ventosos, y se reduce con la lluvia.

Hay interacción entre los pólenes y la contaminación ambiental ya que los contaminantes ambientales aumentan la potencia alergénica de los pólenes y sirven de transporte a las partículas polínicas. Por este motivo la alergia a pólenes es cada vez más frecuente, en especial en las personas que viven en grandes ciudades.

Las medidas de prevención que han demostrado científicamente su eficacia son:

Establecer un diagnóstico preciso

La persona alérgica debe conocer a qué tipo de polen es alérgica y los períodos de polinización de ese polen, así como su hábitat (las zonas en que suele crecer con mayor facilidad). Identificar las zonas de la ciudad donde abundan puede permitir evitar frecuentarlas en las épocas con mayor probabilidad de respirar su polen.

Evitar la exposición al aire libre los días de mucho viento

Proteger los ojos 

Usar anteojos de sol cuando se permanece en exteriores.

Usar casco integral

Utilizarlo durante viajes en moto.

Controlar el auto

 Llevar las ventanillas del automóvil cerradas cuando se viaja, usar el aire acondicionado y, si es posible, incorporar filtros anti-polen al coche, sobre todo si se viaja en áreas de campos o bosques.

Gestionar la ventilación del hogar 

Limitar el tiempo durante el cual se mantienen abiertas las ventanas de casa, especialmente las del dormitorio durante la noche. Los intervalos entre las 5:00 y 10:00 h de la mañana y las 19:00 y 22:00 h de la noche son los que acumulan una mayor concentración de polen. Por esta razón se recomienda mantener las ventanas de casa cerradas y reducir las actividades al aire libre durante esas horas.

Utilizar filtros para el aire

Pueden colocarse filtros anti-polen en los aparatos de aire acondicionado, tanto en casa como en el auto, y deben ser lavados o cambiados con frecuencia.

Usar mascarillas específicas

Existen mascarillas con filtros anti-polen que las personas alérgicas pueden utilizar cuando deben permanecer en el exterior en la época de polinización. El uso de mascarillas comunes solo ofrece una protección relativa.

Cuidar el jardín 

En el caso de que se tenga jardín o parque, evitar las plantas que polinizan por el aire.

Higiene personal y del hogar con la ropa 

Los granos de polen quedan adheridos en las prendas. Es necesario desprenderse con prontitud de la ropa de calle una vez se llegue a casa, ducharse para cambiarse de atuendo y evitar, si resulta posible, tender la ropa en exteriores.

Evitar remover polen 

No cortar el césped ni barrer patios o terrazas. En caso de alergia al polen de gramíneas, no es recomendable tumbarse sobre el césped.

Evitar secar la ropa en exteriores

Tratamiento médico 

Existen extractos alergénicos para inmunoterapia, que pueden cambiar el curso natural de la enfermedad cuando aquélla está indicada.